Биоуправление в спорте

Психофизиологическое сопровождение подготовки спортсменов с использованием технологии биоуправления

Современная технология компьютерного биоуправления является принципиально новым решением психофизиологического обеспечения профессиональной деятельности спортсменов и может существенно повысить эффективность диагностических, тренировочных и реабилитационных мероприятий в следующих областях:

• психологическая и психофизиологическая диагностика актуального состояния спортсмена (подробнее…);
• развитие навыков оптимального функционирования и достижения пика формы в спорте (подробнее…);
• профилактика хронического стресса и психосоматических расстройств (подробнее…);
• психологическое консультирование, редукция негативного спортивного опыта;
• коррекция двигательных нарушений, болевых синдромов (подробнее…).

Система тестирования позволяет оценить психофизиологическую готовность с учетом индивидуальных особенностей спортсмена и вида спортивной деятельности, выявить наиболее значимые механизмы формирования психофизиологической готовности. Это позволит унифицировать психофизиологическое сопровождение тренировочного процесса в спортивных федерациях. Информация о психофизиологической готовности спортсменов высшей квалификации может использоваться при формировании сборных команд России на международных соревнованиях различного уровня.

Особенности реагирования спортсменов на физиологическом уровне тесно связаны с поведенческими стереотипами. Это позволяет определить направления тренинга и проводить индивидуальную подготовку, прорабатывая «слабые точки» и приближая спортсмена к оптимальному уровню функционирования.

Программа психофизиологической подготовки спортсменов высшего спортивного мастерства состоит из трех компонент:

• Диагностика актуального психофизиологического состояния – психодиагностика и психофизиологическое стресс-тестирование (подробнее…);
• Базовый тренинг саморегуляции – обучение техникам управления физиологическими функциями и навыкам быстрого восстановления (подробнее…);
• «Глубокий» тренинг на основе нейробиоуправления с одновременной регуляцией нескольких психофизиологических функций, обучающий навыкам мгновенной концентрации на задании и быстрого снятия психического напряжения (подробнее…).

Диагностический этап подготовки спортсменов

• Диагностика психофизиологического состояния: проведение психологических тестов, стресс-тестов под контролем ритмов ЭЭГ, ЭМГ интегральной, температуры, кардиоритмограммы, частоты дыхания, кожно-гальванической реакции.
• Определение физиологических маркеров эмоционального напряжения, используя ритмы ЭЭГ, ЭМГ интегральную, температуру, кардиоритмограмму, частоту дыхания, кожно-гальваническую реакцию.
• Оценка актуального психофизиологического состояния под контролем ритмов ЭЭГ, ЭМГ интегральной, температуры, кардиоритмограммы, частоты дыхания, кожно-гальванической реакции.

Методика психофизиологического тестирования основана на многоканальном мониторинге физиологических функций в процессе выполнения стресс-тестов – специальных заданий, моделирующих ситуацию стресса. При этом регистрируется частота кардиоинтервалов, длительность дыхательного цикла, интегральная электромиограмма фронтальных мышц скальпа, кожно-гальваническая реакция, электроэнцефалограмма. Протокол сеанса представлен последовательным набором тестовых заданий, чередующихся с минутными сессиями отдыха. В качестве стресс-тестов применяются когнитивные задачи, выполняемые в условиях ограничения времени или предъявляемые с чрезмерно высокой скоростью; задания, затрагивающие эмоциональную сферу; задания, моделирующие условия соревнования (рис.1). В качестве эмоционального стрессора используется игровое приложение «Астероиды», настроенное таким образом, что сложность его выполнения прогрессивно возрастает (рис.2).

Рис. 1 Тест Струпа Рис. 2 Игровое приложение Астероиды

На графиках: 1 – Динамика средних значений ЭМГ в сеансе тестирования. 2 – Динамика длительности кардиоинтервалов (КИ): уменьшение длительности КИ во время выполнения стресс-тестов и увеличение на отдыхе.

Эффективным способом диагностики стрессоустойчивости, готовности к эффективному действию в ситуации соревнования является технология игрового компьютерного биоуправления, где игровой соревновательный сюжет управляется физиологическими функциями тестируемого, а добиться выигрыша возможно, лишь применяя эффективные стратегии поведения, контроля и саморегуляции психовегетативного статуса.

На скриншотах: игровой сюжет ВИРА (модель стрессовой ситуации) и игровой сюжет РАЛЛИ (модель многокритериального задания).

Особенности реагирования спортсменов на физиологическом уровне значительно коррелируют с поведенческими стереотипами. Это позволяет определить направления дальнейшего тренинга и проводить индивидуальную психологическую и психофизиологическую подготовку, прорабатывая «слабые точки» и приближая спортсмена к оптимальному уровню функционирования.

На графиках: пример адекватной модели реагирования/ восстановления и неадекватная модель реагирования с неэффективным восстановлением.

Описанная система тестирования позволяет оценить психофизиологическую готовность с учетом не только индивидуальных особенностей спортсмена, но и вида спортивной деятельности, выявить наиболее значимые механизмы формирования психофизиологической готовности. Это позволит унифицировать психофизиологическое сопровождение тренировочного процесса в различных спортивных федерациях.

Этап психофизиологического тренига

Тренинг оптимального функционирования – тренинг основных психофизиологических качеств, обеспечивающих профессиональную пригодность.

Обучение техникам управления физиологическими функциями с использованием биоуправления включает в себя оптимизацию частоты дыхания на основе соотношения длительности вдоха/выдоха; снижение мышечного напряжения; нормализацию сердечного ритма; управление периферической температурой.

Также используется обучение навыкам быстрого восстановления и «глубокий» тренинг методами нейробиоуправления (peak performance training).

Сочетание базовых технологий биоуправления и нейробиоуправления позволяет обучить способам релаксации, восстановления и способам активации – готовности к действию.

На скриншотах: 1 – тренинг многозадачности (способность быть спокойным и сосредоточенным одновременно), 2 – тренинг работоспособности в условиях ограничения по времени.

Этап коррекции, реабилитации

Показания к использованию технологии биоуправления

Температурный тренинг: состояния эмоционального напряжения, сопровождающиеся повышенным тонусом симпатической нервной системы (тахикардия, вегето-сосудистая дистония по гипертоническому типу, вазодистонические головные боли, мигрень).

Электромиографический тренинг: состояния эмоционального напряжения, головная боль напряжения, остеохондроз, сопровождающийся повышенным тонусом различных мышечных групп, проявления миофасциального болевого синдрома, дисфункции височно-нижнечелюстного сустава. Обучение саморегуляции с целью повышения общего адаптационного потенциала.

Температурно-электромиографический тренинг: вегето-сосудистая дистония по гипертоническому типу, гипертоническая болезнь 1, 2-А, 2-Б стадии. Температурно-электромиографический и электромиографический тренинги показаны при психосоматических состояниях, сопровождающихся выраженной вегетативной лабильностью (язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, спастический колит, бронхиальная астма и др.).

Двухканальный миографический тренинг при нарушениях движения предназначен для реабилитации и диагностического мониторинга следующих двигательных патологий:

• Посттравматические состояния;
• Двигательные расстройства;
• Ортопедические заболевания (нарушения осанки, сколиозы, косолапость, кривошея);
• Болевой синдром различного генеза (миогенно-фасциальный, связочный, артрогенный или дискогенный).

Использование технологии миографического биоуправления предоставляет уникальные возможности моторного обучения. В зависимости от характера поражения определяется цель тренинга и выбирается реабилитационная двигательная программа. Таким образом, технология компьютерного миографического биоуправления позволяет полностью или частично восстановить двигательную функцию мышц, значительно сократить восстановительный период.

Электроэнцефалографический тренинг:

• Альфа-стимулирующий тренинг показан при дистимических расстройствах (мягкая депрессия) или соматоформных нарушениях (в т.ч. соматоформных болевых расстройствах) с депрессивным настроением.
• Альфа-стимулирующий тренинг также показан практически здоровым людям для повышения психологической резистентности, преодоления алекситимии. Температурно-миографический тренинг с мониторированием ритмов ЭЭГ используется у больных с высокой тревожностью, артериальной гипертонией, при наличии ирритативных нарушений на электроэнцефалограмме.
• Бета-электроэнцефалографический тренинг применяется для лечения синдрома дефицита внимания и расстройств поведения (СДВГ) у детей и взрослых.